当女性在产后要想提高母乳的营养，需要通过注意休息，在饮食上多吃些鲫鱼汤，排骨汤，以及煮炖的青菜等，有利于供应蛋白质，维生素，微量元素等的供应，从而提高乳汁的质量是比较好的。另外在宝宝特别瘦小的情况，也可能是由于吃的母乳少或者是胃肠道消化不良有关系，也可以去医院请医生进行对症治疗。