月经期间一般可以吃南瓜。南瓜中含有多种矿物质、氨基酸以及维生素，适量食用可以对身体所缺乏的营养物质进行一定的补充，还可以起到降低血糖、胆固醇的功效。另外南瓜中含有丰富的膳食纤维，能够有效促进胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的效果，还可以提高机体免疫力，对于月经期间恢复体力有一定的好处。