验白带正常，但就是不舒服可能是由于外阴轻度炎症引起的。可以在外阴不舒服的地方外敷一些消炎的药膏。另外，还应该注意私处的卫生，经常清洗外阴、勤换内裤，尽量选择宽松、棉质的内裤，可以适当改善现在的症状。平时要多运动，多吃新鲜的蔬菜、水果，忌食辛辣、刺激性食物。