经期的时候不能吃辣的食物，主要是因为辛辣的食物容易导致女性出现腹痛，上火等现象，而且对经期的出血量也会有影响。经期应该严格要求自己的饮食，多吃清淡的食物或者多吃补血的食物调理身体更安全。观察平时的经期身体是否有不适的现象，不能着凉，减少剧烈活动，尤其不要安排性生活。