怀孕的女性是可以吃海参的，在整个怀孕期间都可以适量的吃海参。海参含的蛋白质和铁质都比较高，在促进红细胞和血红蛋白的合成中，有着积极的作用。孕妇一般都会有不同程度的贫血现象，所以在怀孕期间适当的吃点海参，对预防怀孕期间的贫血有很好的作用。而且，因为海参的蛋白质含量高，能够明显的改善孕妇的体质，增强抗病能力。