来月经的时候喝红糖水加红枣是可以的。红糖水加红枣的主要功效是补血，月经期喝红糖水加红枣，对于预防因失血引起的贫血症状具有一定的食疗效果。不过，红糖水加红枣本身并没有明显的暖宫、祛瘀、止痛的作用，来月经的时候肚子疼痛严重，依靠喝红糖水加红枣没有明显效果。