可以吃葡萄，葡萄中含有的葡萄糖以及维生素是相对比较丰富的，能够有效的缓解经期身体乏力或者是食欲下降等情况，并且对于改善气血不足也会有一定的辅助效果。月经期间通常会出现身体乏力等情况，因此一定要多注意休息，加强身体保暖，并且还要注意阴部的卫生，卫生巾或者是内裤要及时的进行更换。