刚来月经期间是可以吃苹果的，这个水果是比较多见的，也不算是寒性的食物，并不会对女性的经期造成影响的。月经推迟了很长的时间，应该和平时的熬夜，休息不好或者精神压力大有直接的关系，通过食疗或者多吃新鲜的蔬菜水果会有好处的，但是经期注意保暖，不要用冷水等，避免诱发痛经的症状。