在月经期喝了凉茶后，这时候应该注意适当多喝一些热的白开水进行缓解，也可以适当的喝些红糖水，以免导致出现有下腹疼痛的情况发生。因此当女性如果是没有导致月经期痛经加重，这时候可以先暂时观察，以后要注意在经期的时候注意适当的保暖，不要吃一些偏凉性的食物，以免影响月经血的排出，严重者是会引起月经失调的。