到了冬天特别怕冷，在这种情况下很可能是体质比较差引起的，所以不仅仅要注意保暖，在平时也需要注意，养成经常锻炼身体的好习惯。通过经常锻炼身体，能提高身体的免疫力抵抗力，并且怕冷的情况也是有很好的改善的。如果怕冷的症状特别明显，也可以看中医，在医生的建议下采取一些中成药调理。