生理期可以吃一些海鲜，但是不推荐多吃，因为多数的海鲜都属于比较寒性的食材，容易对女性的经期造成一定的伤害，严重的情况下会导致痛经等现象。月经期间提倡多吃温性的食物，有痛经等现象还可以用红糖水食疗看看。这几天不要着凉，看一下经期的出血量是否规律，注意腹部保暖即可。