月经会受很多因素的影响， 比如说减肥节食时，焦虑压力大或者是睡眠不足都可影响， 偶尔一次月经量减少，可以不用治疗，正常的月经量就是一个月经期可以湿透一个日用卫生巾的量就足够了。平时就要注意加强营养，保证睡眠，多吃些补铁的食物，或者是益气养血的食物 。