吃了外卖一个月出现了胃部疼痛的现象，应该和平时的饮食不当有直接的关系。长时间吃外卖是不健康的，因为外卖这些食物的含盐量，含油量是比较大的，容易对胃肠道的功能造成伤害。如果休息之后没有明显的改善，需要及时到医院消化内科安排检查，判断是否有胃炎或者胃溃疡等，再进行治疗。