当女性在来月经期间的时候出现有痛经现象，想减轻痛经：第一，要注意休息，不要劳累。第二，多吃些偏热性的食物，适当的喝些红糖水，益母草颗粒等有利于帮助月经血的排出，缓解痛经的发生。第三，如果是由于子宫内膜异位症而导致的痛经明显，这时候可以给予服用止疼片，芬必得等药物进行治疗，有利于缓解痛经的。