如果是长时间躺着休息会影响月经的流出的，建议注意经期的卫生， 观察经期出血量是否正常，平时在经期注意适当的调整不当的生活习惯，适当的卧床休息是可以的，但是还要求抽时间做一些活动，比如散步等比较舒缓的运动是安全的，有助于经血通畅的排出来，建议注意不要让腹部着凉，警惕月经失调。