如果要选择不伤身体的避孕方法，一般就是选择一些外用的避孕方法。比如可以使用避孕套，避孕套有男用避孕套和女用避孕套两种类型。也可以使用一些外用杀精剂，比如使用避孕凝胶、避孕药膜或者避孕栓等等。这些都是外用的避孕办法，因为不进入体内，所以基本上不会伤身体。不过，不管采取哪种避孕方法，一定要正确使用。