可以适当的吃些榴莲，因为榴莲的营养比较丰富，还有多种人体所需要的微量元素和矿物质，并且维生素以及膳食纤维的含量也较高，对于缓解孕早期大便干燥，可以起到较好的改善效果。但因为榴莲是属于热性水果，所以最好不要一次性吃得太多或者是经常吃，避免引起上火，平时在吃榴莲的时候也要注意水分的补充。