卵巢早衰喝豆浆是有帮助的，能够有效的改善月经失调的现象，延缓卵巢早衰的速度，因为豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素，能够缓解自己因为雌激素低导致的月经紊乱，经期出血量少等现象。可以先食疗一段时间看看效果，平时注意多安排有氧运动，因为运动的过程中也有助于缓解内分泌紊乱。