宫寒体寒处理的办法：第一，女性在平时要注意生活规律，做好保暖措施。第二，饮食上多吃一些偏热性的、有营养的食物，提高身体的营养供应，也会提高身体免疫力的。第三，适当的走路活动、爬山等体育锻炼，有利于促进全身的血液循环，缓解宫寒、体寒的情况发生。第四，也可以在经期的时候，给予止疼的药物对症处理。