乳腺增生可以适当的吃一些海带，海带里面含有大量的碱，能够降低体内的激素水平，乳腺增生早期在发作时有可能会引起局部出现肿块和疼痛，严重时还有可能会引起全身出现发热。可以采用热敷和按摩来进行改善，同时还要配合服用乳宁颗粒药物进行缓解，必要时可以通过静脉输液来进行改善。