阴唇外部发黑可能是性生活太过频繁的导致的，也有可能是出现了色素沉着形成的，尽量减少同房的次数，而且一定要及时的进行护肤。在睡觉的时候尽量使用温水的方法来进行浸泡，一定要注意合理的休息，尽量不要吃辣椒，尽量不要吃容易上火的食物。