可以将肉剁碎以后和蔬菜混合在一起做成肉馅的饺子，这样比较容易消化和吸收，同时也可以多吃一些富含优质蛋白质与比较丰富的食物，比如鸡蛋和牛奶。在怀孕期间尽量不要长期的吃素，否则会影响胎儿的正常生长和发育，要保证营养均衡摄入。还要定期去医院进行产检，明确胎儿在宫腔内发育情况。