女人吃红枣和黑枣都比较好，但也可以根据身体目前的状况来选择吃哪种枣。黑枣主要具有调养脾胃、滋养内脏的功效，并且黑枣中含有的维生素较多，可以起到增强身体免疫力的作用，同时还能够预防癌症。但黑枣性寒，不宜空腹食用，而且对脾胃不好的人也不能多吃。而红枣具有补血、排毒养颜等功效，还适合搭配各种中药入药治疗疾病。比较适合大病初愈的人食用。