是可以适量吃一些巧克力，并不是完全不能吃巧克力。巧克力属于一种高热量的食物，而且里边还有一种咖啡因的成分，容易导致中枢神经系统异常兴奋，造成月经期间情绪不稳定的症状，所以要尽量少吃。月经期间要以清淡和易消化的饮食为主，尽量避免一些刺激性的饮品摄入，比如浓茶、咖啡和酒精等。