月经第22天内膜应该在8到10mm之间，因为过了排卵期之后子宫内膜是比较厚的。观察自己的经期变化，平时尽量不要疲劳，然后注意看看经期是否规律。一般在月经来临的前几天内膜能够达到10mm以上，等月经自然来临后，子宫内膜会逐渐的脱落变薄，等月经干净后内膜会再次修复增厚。