这久了腰后两侧酸痛，有可能是腰肌劳损引起的症状。因为在平时长期保持一种姿势使局部的血液不能够得到循环而且肌肉也得不到放松，此时就会出现酸痛的现象，如果症状比较严重者可以在医生指导下，口服一些活血化瘀的药物来治疗。而且在平时避免长期保持一个姿势适当的增加户外活动。