可以吃哈密瓜，哈密瓜含有丰富的营养，能够补充体内的维生素和矿物质，还有蛋白质和脂肪，能够提高人体的抵抗能力，增加自己的免疫力。但是在吃哈密瓜的时候要定时定量，适当的吃些哈密瓜还可以起到清肺止咳和排便的功效，在月经期间不要吃一些寒凉性的食物，以免引起人出现宫寒，导致人出现腹痛。