月经量少吃祛瘀活血的中药或者益气养血的中药调理效果比较快。因为气滞血瘀可能会引起经期出血不畅、出血量少，但是有气血两虚的现象也可能会造成经期出血量的改变。最好是观察经期的变化，根据身体的情况选择合适的食材调理身体和经期看看效果。平时尽量不要疲劳，注意预防痛经的风险。