来月经可以吃香蕉，香蕉含有丰富的钾元素，还可以起到润肠通便的功效，所以对经期是没有影响的。如果经常出现便秘的现象，需要严格要求自己的饮食，适当的补水还可以用蜂蜜水食疗看看效果。月经期间由于运动量少或者饮食不当可能会出现便秘，需要针对性的调理，会有明显的改善。