花生的热量一般是相对比较高，而且花生中含有的脂肪或者是碳水化合物也比较多，很有可能会对减肥带来影响，因此在减肥期间尽量少吃。减肥期间尽量多吃一些维生素或者是蛋白质比较高的食物，比如蔬菜水果或者是鸡蛋牛奶等，并且也要经常参加运动，但是一定要长期坚持才会有效果。