富含黄体酮比较常见的水果和食物，有蛋黄，贝壳类，家禽的肉类，红肉类，坚果类，猕猴桃，水蜜桃，草莓，大豆，黑豆，黄豆，柠檬，芹菜，菠菜等。这些水果及食品不仅仅含有丰富的黄体酮，并且富含的维生素以及其他的微量元素也是比较高的。如果体内黄体酮的量比较少，需要相应的服用一些药物，效果会更好。