孕妇可以吃豆腐。豆腐的原材料主要是黄豆，经过了特殊的加工工序制成了豆腐，豆腐所具有的营养价值、所含的营养素，都与黄豆基本上一致。但是，豆腐中的蛋白质、钙、磷等营养素更容易被吸收和利用。孕妇吃豆腐可以补充这些营养素，对胎儿和孕妇的健康都有好处，不会因为吃豆腐对胎儿造成不良影响。