只要是正规厂家生产的都可以，如果更年期没有出现缺钙的情况，一般是不需要服用钙片的，若出现缺钙情况需要及时的到正规三甲医院进行咨询，并配合医生进行用药。更年期缺钙可以通过食物来补充人体所需要的钙物质，可以多吃一些奶制品、豆制品以及产海产品和肉类。平时要多注意晒太阳，多运动有助于钙质的吸收。