排浊气最快的方法就是促进胃肠蠕动，可以使体内较多的浊气尽快的排出体外。促进胃肠蠕动的方法，可以采用运动的方式，比如散步，慢跑或者是进行瑜伽锻炼等其他方式的锻炼，可以根据自己的习惯或者爱好进行选择。其次可以采用腹部按摩的方式促进胃肠蠕动，也可以使用暖水袋或者暖宝热敷腹部，有利于排浊气。