尽量不要吃一些辛辣的食物，比如辣椒、葱姜蒜和胡椒粉，同时也不要喝一些刺激性的饮品，包括酒精、咖啡、浓茶等，这些物质都有可能会刺激到乳山部位，容易造成乳腺增生的症状加重。乳腺增生可能是体内的激素水平紊乱所导致，也可能是经常生闷气所引发，要在医嘱下通过口服消炎散结的药物来进行治疗。