更年期可以用一些滋阴清热的中药调理身体，能够缓解潮热、盗汗等不适的现象。很多的女性绝经后都会出现更年期不适的现象，最好是调整不当的情绪波动，不要乱发脾气，还应该积极加强营养，补充丰富的维生素等。更年期大概2到3年的时间就会自然恢复，所以也不用担心，注意适当的锻炼身体。