母乳太清，要想变浓，这时候一般是通过饮食营养，让母亲多吃些猪蹄汤，排骨汤，鲫鱼汤等类的食物，有利于使乳汁分泌浓稠，才有利于宝宝的胃肠道消化吸收，帮助宝宝生长发育的。另外在此期间女性也要注意保持心情放松，休息，饮食均衡，也有利于乳汁正常分泌的。