女人吃无花果的好处主要包括：无花果可以补充多种人体所必需的氨基酸以及矿物质和维生素类营养素，有美容养颜、延缓衰老的作用。无花果中所含的多种生物活性物质能够调节血脂、血糖代谢，对于预防这些疾病也有一定的作用。适当的吃无花果，还可以提高免疫系统的功能。