杏干一天吃3到5个比较合适，如果过量使用也会增加胃肠道的负担。怀孕期间食欲不好或者消化不良，可以适当的吃酸味的食物调理，促进胃肠道的蠕动，但是应该调整饮食的结构，不要吃不容易消化或者太油腻的食物。平时多吃一些芹菜或者用蜂蜜水等食疗，都可以起到润肠通便的作用，帮助缓解不适感。