来大姨妈过程当中可以每天吃完饭后半小时喝杯姜糖茶或者是茉莉花茶等，这些茶水并不会对月经周期产生不良，反而能够缓解一些女性在来月经过程当中出现腹部疼痛现象，还可以活血化瘀，帮助经血顺利排出体外。在来姨妈过程当中要多以卧床休息为主，不可以喝冰镇饮料，也不可以喝咖啡、白酒等刺激性饮品。