女人吃燕窝的好处，因为燕窝里含大量蛋白质和矿物质，以及维生素，可以增强皮肤的弹性，还有延缓衰老的作用，并且还能增强人体的抵抗力，健全女性怀孕时还有利于胎儿的健康发育。如果平时出现肠胃方面不适的情况，适当的吃些药，有调理的效果，但是有病情的人，在进食燕窝时，要注意好用力，因为进食过多很容易导致，营养成分无法吸收。