月经期间不建议喝咖啡，咖啡有兴奋神经的作用，可刺激子宫引起痛经。可以喝一些红糖姜茶，可以补充能量，月经期可以多吃一些营养丰富偏温热性水果，比如榴莲，荔枝，桂圆，大枣，还要多吃红糖，动物血等，经期注意保暖，洗头发要吹干，不洗盆浴，不做剧烈运动。