是可以适当吃一些芒果干的。芒果干里面的营养价值是非常丰富的，含有多种维生素和矿物质，能补充身体所需的营养成分，不会对月经造成影响的。在来月经期间要尽量避免寒凉性的食物摄入，饮食也要以清淡和易消化为主，也要做好腹部的保暖措施，外出的时候应多穿一些衣物，同时还不能进行性生活。