可以吃一些含有植物雌激素比较丰富的食物，比如豆浆、豆腐、豆制品、洋葱、葵花籽等，这些食物能够维持体内的激素水平平衡，而且还能增强子宫和卵巢的功能，有利于受精卵着床。也可以多吃一些黑豆、黄豆等豆类食物，能够促进子宫内膜增长，也有利于受精卵着床。在排卵期间要尽量避免剧烈运动。