动了胎气可以通过卧床休息来缓解。如果身体出现腹痛、阴道少量出血等现象，可能是先兆性流产引起的，需要及时到医院通过腹部B超来查明胎儿的原因，然后根据医生的指导服用保胎丸来进行保胎。平时在怀孕期间要多注意休息，避免过度劳累，多吃一些维生素和蛋白质的食物，能够增强自身的抵抗力。