大姨妈来了可以泡脚，也可以进行按摩，但是一定要注意按摩的力度，大姨妈期间泡脚通常可以促进局部的血液循环，缓解身体的疲劳，因为如果按摩过度的话，可能会加剧身体内的血液循环，导致月经血量增多的情况。在月经来潮期间，一定要注意腹部的保暖，可以喝一些红糖水来进行缓解。