大姨妈来了吃水果没有特殊的限制，主要避免吃冰的食物，避免吃直接从冰箱里拿出来的水果。在月经期间注意休息，禁止同房注意阴部卫生，保持阴部干燥，勤换卫生巾，最好选择薄而透气的卫生巾，足够出现痛经的情况，可以适当的喝些红糖水缓解症状，症状严重的话，可以口服布洛芬止痛治疗