一般可以吃，苋菜当中含有的蛋白质或者是脂肪相对比较丰富，并且也有多种维生素以及糖分，适当的吃一些可以补充身体的营养，并且也能够增强身体抵抗力，但是要控制好食量。怀孕初期的时候通常会出现食欲下降或者是恶心呕吐等情况，因此可以吃一些具有开胃作用的食物来进行调理。