这种情况如果没有其他症状的话，一般就可以正常饮食了，注意不吃辛辣刺激、寒凉的食物，多吃新鲜的水果蔬菜就可以了。刚上环后要注意休息，经常换洗内衣，保证外阴的清洁，可以预防和减少妇科炎症的发生。如果上环后出现腹痛、月经周期延长或量大的症状，就要及时去医院妇科进行检查。