你来月经了，在月经期要特别注意饮食，多吃清淡少吃辛辣刺激以及过于寒凉的食品。炸鸡排属于辛辣一类，不建议吃。月经期间除了饮食清淡以外还要注意不能过于激烈的运动，要适当的多休息。还要注意卫生，勤换卫生巾，每日清洗外阴1到2次。